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6个小动作让你80岁大脑不萎缩不痴呆!50岁以上的人必看

2020-06-05来源:F宅生活
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6个小动作让你80岁大脑不萎缩不痴呆!50岁以上的人必看

6个小动作,让你80岁大脑不萎缩(图片:pixabay)

阿尔茨海默病(AD),又叫老年痴呆症,是一个十分“难缠”的基本,目前并没有有效的治疗方式。而如今,老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟双双被诊断为老年痴呆;未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸……

中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者,并且每年新发的痴呆病人约180万。老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试,看看您患老年痴呆的风险有多大。

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第一个报告的阿兹海默症病人(

测试一:

测试前準备:二人、纸、笔

由一人念下面的词语:海洋家具天空猫床飞机耳朵狗椅子轿车眼睛马刀子自行车锺。好的,现在开始写下你还能记住的辞彙。答案在下文揭晓。

测试二:

问题一:有没有经常忘记把东西放在哪儿了?A、有B、没有

问题二:有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路?A、有B、没有

问题三:有没有经常出门忘记带东西?A、有B、没有

问题四:有没有遇到熟人想不起对方的名字,或者看着眼熟,但是想不起来名字?A、有B、没有

问题五:能否把上面的问题重複地告诉别人?A、有B、没有

答案在下文揭晓。

答案一:以7个为限定值。如果默写的词语达到7个,正常。如果少于7个,就怀疑他的记忆,可能会出现了减退,有潜在的老年痴呆的危险。

答案二:如果这六个问题,符合的条数越多那幺就说明,记忆力出现障碍的可能性就越高,得老年痴呆的可能性越高。

有痴呆风险怎幺办?

专家在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关係。

经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内髒的功能,增强脑血管的供血量,锻炼记忆力和注意力,预防阿尔茨海默症。

所以建议50岁以上的人,每天可在下述方法中选择2~3种交替锻炼。

动作一:将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。

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动作二:用拇指及食指,抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

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动作三:将小指按压在桌面上,用手反覆刺激之。

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动作四:双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。

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动作五:刺激手心,每次捏掐20次。

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动作六:经常揉擦中指尖端,每次3分钟。

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上边的这些小技巧,大家学会了吗?有需要的话,可以转给家里的中老年人哦!按按手就能防痴呆,何乐不为?

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